難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
60
g de avellanas
或 60 g de almendras, crudas - 200 g de avena
- 500 g de requesón,bajo en grasas
- 6 huevos
- 60 g de proteína en polvo, natural o con sabor a su elección
-
1 - 2
cdas de miel de agave
或 1 - 2 cdas de miel de abeja - 150 g de chocolate amargo,cortado en trozos
- 5 g de manteca de cacao
- de nuez pecana picada, para decorar
- 營養價值
- 每 1 pieza
- 卡路里
- 551.4 kJ / 131.8 kcal
- 蛋白質
- 7.2 g
- 碳水化合物
- 10.5 g
- 脂肪
- 6.9 g
- 飽和脂肪
- 2.4 g
- 纖維
- 1.9 g
- 鈉
- 108.1 mg
替代食譜
Pescado a la Veracruzana
30 分
Paletas heladas de fresa
6h
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30 分
Entomatadas de pollo
40 分
Barritas de avena y frutos rojos
55 分
Bloques de chocolate de colores
1小時
Dedos sorpresa crujientes
無評分
Espagueti rojo
20 分
Pan de plátano saludable
1小時
Salmón en salsa de naranja y frutas deshidratadas
1小時 25 分
Entomatadas de pollo
40 分
Pollo entero picante con papas y salsa de cilantro
4小時 30 分