難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g de harina de coco
- 80 g de harina de almendras
- 20 g de harina de arroz
- ½ cdita de sal
-
40
g de monk fruit (fruto del monje), (ver)
或 40 g de edulcorante, al gusto, bajo en carbohidratos - 1 cdita de polvo para hornear
- 4 huevos
- 1 cda de extracto de vainilla natural
- 60 g de aceite de aguacate
- 40 g de moras azules frescas
Ganache de chocolate
- 180 g de chocolate amargo, bajo en carbohidratos, o endulzado con monk fruit
- 120 g de crema para batir (30-40% grasa)
- 3 g de grenetina en polvo
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 2238.4 kJ / 535 kcal
- 蛋白質
- 11.1 g
- 碳水化合物
- 31.7 g
- 脂肪
- 40.6 g
- 飽和脂肪
- 15.4 g
- 纖維
- 7.4 g
- 鈉
- 324 mg
替代食譜
Costra para pay Keto
30min
Pan versatil Keto
1小時 55 分
Dona keto de crema de cacahuate
40min
Barritas de frambuesa sin gluten
30min
Harina de almendras
30min
Queso crema de almendras
20min
Pay de limón sin gluten
4小時 20 分
Pastel de zanahoria sin harina
20min
Mug cake de vainilla Keto
10 分
Base para pay sin gluten
15 分
Brownie Keto
50min
Hotcakes Keto
20min