難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 cda de aceite de oliva, para engrasar
-
240
g de arroz integral
或 240 g de arroz blanco de grano corto - 100 g datíl, deshuesado
- 140 g de manzana (cualquier tipo), en cuartos
- 60 g de aceite de oliva más para engrasar
- 1 ½ cditas de polvo para hornear
- 1 cdita de bicarbonato de sodio
- 1 cda de psyllium
- ½ cdita de sal
- 80 g de nuez de castilla, pelada
- 4 huevos
- 100 g de agua
- 營養價值
- 每 16 rebanadas
- 卡路里
- 11572.9 kJ / 2766 kcal
- 蛋白質
- 53.7 g
- 碳水化合物
- 354 g
- 脂肪
- 134.8 g
- 飽和脂肪
- 19.8 g
- 纖維
- 35.8 g
- 鈉
- 3229.4 mg
替代食譜
Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles
2h 15min
Brownies sin gluten
45min
Bocados de manzana y nuez
50min
Pan alemán sin gluten
3h
Paletas heladas altas en proteínas
4小時 30 分
Hot cakes con frutos secos
15min
Pescado al horno con cúrcuma y salsa de tomate
30min
Pan de plátano saludable
1h
Harina sin gluten para todo uso
5min
Leche de almendras
8h 5min
"Arroz" de coliflor con mariscos
50min
Pan de almendras, nueces y harina de coco
50min