難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Cocción de arroz y huevo
- 1200 g de agua
- 2 cditas de sal
- 230 g de arroz de grano largo
- 3 huevos batidos, con sal y pimienta
Salteado de verduras
- 3 cdas de aceite vegetal
-
250
g de broccolini,los ramilletes en juliana y los tallos en trozos (1 cm)
或 250 g de floretes de brócoli, en trozos (2 cm) - 1 de cebolla mediana, en juliana
- 1 zanahoria grande, en juliana
- ½ pimiento rojo, en juliana
- 2 diente de ajo, en láminas
- 2 pizca de sal
- 1 cda de jugo de limón amarillo, recién exprimido (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1538 kJ / 368 kcal
- 蛋白質
- 12.2 g
- 碳水化合物
- 50.2 g
- 脂肪
- 13.1 g
- 飽和脂肪
- 2.5 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 1068.6 mg
替代食譜
Pescado y papas en salsa de jitomate
50min
Lasaña de espinacas con requesón
55min
Lentejas marinadas
35min
Pasta con verduras verdes
45min
Tortitas de papa
25min
Sopa de verduras y frijoles
15min
Fideos con salsa boloñesa
無評分
Pescado en caldo de arroz con verduras
35min
Pasta cremosa con calabacitas
45min
Fajitas de res con verduras salteadas
30min
Sopa de verduras con fideos de omelette
50min
Licuado de plátano, melón y amaranto
5min