難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de lentejas, limpias y remojadas 12 horas en agua
- 100 g de hojas de espinaca fresca
- 650 g de agua
- 50 g de arroz integral
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 256 kJ / 61 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Arroz blanco con verduras
40min
Croquetas de papa y brócoli
40min
Pasta a la boloñesa de hongos
20min
Croquetas de papa y lentejas
2h
Risotto de calabacita
25min
Arroz con huevo y verduras salteadas (Hestan Cue™)
40min
Pudín de chícharos con zanahoria
1h 25min
Tarta vegana de verduras con harina de garbanzo
1小時 5 分
Crema de verduras
35min
Verduras salteadas
10 分
Sopa de frijol con quinoa
1h
Hamburguesa de quinoa roja
40min