裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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蕃茄優格雞肉軟飯
準備 10 分
總時間 35 分
4 人份
食材
-
雞胸肉 切塊(約2公分)140 克
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原味優格1 大匙
-
洋蔥 切塊(約2公分)60 克
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油10 克
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白米80 克
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罐裝切碎番茄150 克
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番茄醬1 大匙
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馬鈴薯 切塊(約2公分)100 克
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水160 克
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豆漿80 克
-
毛豆80 克
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鹽½ 茶匙
-
糖1 茶匙
難易度
簡單
營養價值 每 1 人份
蛋白質
14.3 g
卡路里
869 kJ /
208 kcal
脂肪
4.5 g
纖維
2.8 g
碳水化合物
27.8 g
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