Crumble al pane speziato, cocco e banana

Crumble al pane speziato, cocco e banana

4.4 5 評分

準備 10 分

總時間 1小時

6 porzioni

食材

200 g di pane integrale in cassetta, a fette, tostato e tagliato a tocchetti
1 cucchiaino di cannella in polvere
1 cucchiaino di semi di cardamomo
1 cucchiaino di zenzero in polvere
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di noce moscata in polvere
1 cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
50 g di cocco disidratato grattugiato
100 g di burro a pezzi
250 g di mele sbucciate e tagliate in quarti
400 g di banane sbucciate e a rondelle (0.5 cm)

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

蛋白質 2.7 g

卡路里 1554 kJ / 372 kcal

脂肪 19.8 g

纖維 5 g

碳水化合物 43.2 g

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