Crumble al pane speziato, cocco e banana
TM5 TM6

Crumble al pane speziato, cocco e banana
5.0 (3 評分 )
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食材

  • 200 g di pane integrale in cassetta, a fette, tostato e tagliato a tocchetti
  • 1 cucchiaino di cannella in polvere
  • 1 cucchiaino di semi di cardamomo
  • 1 cucchiaino di zenzero in polvere
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 1 pizzico di noce moscata in polvere
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
  • 50 g di cocco disidratato grattugiato
  • 100 g di burro a pezzi
  • 250 g di mele, sbucciate e tagliate in quarti
  • 400 g di banane, sbucciate e a rondelle (0.5 cm)
營養價值
每 1 porzione
卡路里
1554 kJ / 372 kcal
蛋白質
2.7 g
碳水化合物
43.2 g
脂肪
19.8 g
纖維
5 g

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