難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 c. à soupe de graines de lin
- 250 g de fraises
- 1 banane, coupée en morceaux
- 350 g de boisson végétale
-
1
c. à café de miel (非必選)
或 1 c. à café de sirop d'agave (非必選)
- 營養價值
- 每 1 verre
- 卡路里
- 369 kJ / 88 kcal
- 蛋白質
- 1.5 g
- 碳水化合物
- 12.5 g
- 脂肪
- 2.8 g
- 纖維
- 2.3 g
替代食譜
Jus banane fraise agrumes
10 分
Smoothie à la mangue et au lait d'avoine
10 分
Smoothie aux myrtilles
5 分
Smoothie avoine, banane, cajou
5 分
Smoothie banane-framboise
5 分
Smoothie fruits rouges et lait
10 分
Smoothie fraise, ananas et coco
5 分
Smoothie pastèque-fraise
10 分
Smoothie banane, kiwi et Passion
5 分
Smoothie pêche, framboise et fraise
5 分
Smoothie mangue, ananas et fruit de la passion
10 分
Smoothie fraise-banane-pamplemousse
10 分