難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g d'ananas frais, coupé en morceaux et surgelé
- 200 g de fraises surgelées
- 300 g de lait de coco
- 100 g de jus d'orange fraîchement pressé
- 40 g de sucre en poudre
- 2 c. à soupe de noix de coco, en flocons pour la finition
- 營養價值
- 每 1 verre
- 卡路里
- 754 kJ / 180 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 11 g
替代食譜
Jus banane fraise agrumes
10 分
Smoothie à la mangue et au lait d'avoine
10 分
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5 分
Smoothie banane-framboise
5 分
Smoothie fruits rouges et lait
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10 分
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Smoothie banane, kiwi et Passion
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Smoothie banane-fraise aux graines de lin
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Smoothie pêche, framboise et fraise
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Smoothie fraise-banane-pamplemousse
10 分