Reis-Zucchini-Puffer

Reis-Zucchini-Puffer

4.2 308 評分

準備 30 分

總金額 50 分

4 Portionen

食材

Hartkäse (z.B. Bergkäse)
40 g
frische Petersilie Blättchen abgezupft
½ Bund
Zucchini in Stücken
250 g
Erdäpfel, festkochend geschält, in Stücken
100 g
Salz
2 ½ TL
Langkornreis
150 g
Wasser
1200 g
Eier
2
Pfeffer, frisch gemahlen
2 Prisen
Weizenmehl, universal
30 g
Paprikapulver, edelsüß
¼ TL
Öl zum Braten

營養價值每 1 Portion

卡路里 267 kcal / 1116 kJ

蛋白質 10 g

脂肪 6 g

碳水化合物 43 g

纖維 2 g

飽和脂肪 3 g

鈉 1571 mg

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