裝置與配件
Erdäpfelgulasch (vegan)
準備 30 分
總時間 1小時 10 分
4 Portionen
食材
-
Zwiebeln halbiert, nach Geschmack300 - 400 g
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Knoblauchzehen2
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Sonnenblumenöl20 g
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Tomatenmark40 g
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Paprikapulver, edelsüß nach Geschmack20 - 25 g
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Paprikapulver, geräuchert1 ½ TL
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Majoran, getrocknet1 ½ EL
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Kümmel, gemahlen nach Geschmack1 - 1 ½ EL
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Essig1 EL
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Salz etwas mehr zum Abschmecken1 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen etwas mehr zum Abschmecken¼ TL
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Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipps)1 TL
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2 - 2 ½ Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l), nach GeschmackGewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht (vegan)4 - 5 geh. TL
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Lorbeerblätter, getrocknet2
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Erdäpfel, mehlig geschält, in Stücken (1-2 cm)800 g
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Wasser950 g
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Maisstärke (非必選) in 2 EL Wasser aufgelöst1 EL
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vegane Schlagcreme50 g
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frische Petersilie Blättchen abgezupft, in Streifen2 Stängel
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Essiggurkerl (非必選) in Scheiben geschnitten4
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
鈉
638 mg
蛋白質
7 g
卡路里
1284 kJ /
306 kcal
脂肪
10 g
纖維
10 g
飽和脂肪
4 g
碳水化合物
52 g
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