難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g di frutta secca mista (noci, mandorle, pinoli)
- 30 g di cipolla
- 500 g di asparagi puliti, a rondelle
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 550 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 6 uova
- 25 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 396 kcal / 1657 kJ
- 蛋白質
- 22.6 g
- 脂肪
- 31.8 g
- 碳水化合物
- 5.3 g
- 纖維
- 4.7 g
替代食譜
Frittata alle zucchine
40 分
Contorno di zucchine e carote con formaggio
20 分
Frittata con carciofi
40 分
Cavolfiore alle erbe e pinoli
1小時 5 分
Frittata con verdure
35 分
Frittata con cimette di cavolfiore e cozze
45 分
Frittata di bietole, patate e cipolla
55 分
Frittata di asparagi selvatici
55 分
Frittata di spinaci al forno
45 分
Spinaci filanti
40 分
Spinaci al burro
30 分
Frittata zucchine, carote e cicoria
50 分