
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Grüne Curry-Paste
- 4 Knoblauchzehen
- 150 g Zwiebeln halbiert
- 1 Limette, unbehandelt Schale abgerieben, Saft ausgepresst
- 1 - 2 frische Chilischoten nach Geschmack entkernt (非必選)
- 25 g Koriander, frisch ohne Stiele
- 15 g grüne Currypaste
- 30 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
Pilz-Gemüse-Curry
- 600 g Kokosmilch
- 60 g Sojasauce
- 20 g Speisestärke
- 10 g brauner Zucker
- 200 g frische Champignons je nach Größe halbiert oder geviertelt
-
100
g Thai-Auberginen in Stücken (2 cm)
或 100 g Auberginen in Stücken (2 cm) - 150 - 200 g Zucchini in Stücken (2-3 cm)
-
100 - 150
g Zuckerschoten schräg halbiert
或 100 - 150 g grüne Bohnen, frisch halbiert -
10
Blätter Kaffir-Limettenblätter, frisch
或 10 Blätter Kaffir-Limettenblätter, getrocknet - 15 g Basilikumblätter, frisch (非必選)
- 30 g Frühlingszwiebeln in feinen Ringen, zum Garnieren (非必選)
- 10 g Koriander abgezupft, zum Garnieren (非必選)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 436 kcal / 1825 kJ
- 蛋白質
- 11 g
- 脂肪
- 24 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 纖維
- 7.3 g
- 飽和脂肪
- 21 g
- 鈉
- 943 mg
替代食譜
Kokosnuss Dhal
25 分
Tofu-Reis
50 分
Teriyaki-Tempeh mit Reis und Gemüse
40 分
Tofu auf Tomaten-Spinat
45 分
Tom-Yum-Tofu-Suppe
40 分
Tofu-Curry mit Gemüse
30 分
Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark
40 分
Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten
30 分
Reisbandnudeln mit Gemüsecurry
30 分
Veganes Champignon-Masala
25 分
Rotes Linsen-Dal
1小時
Blumenkohl Tikka Masala
35 分