裝置與配件
Pilz-Gemüse-Curry-Eintopf
準備 10 分
總時間 30 分
4 Portionen
食材
Grüne Curry-Paste
-
Knoblauchzehen4
-
Zwiebeln halbiert150 g
-
Limette, unbehandelt Schale abgerieben, Saft ausgepresst1
-
frische Chilischoten (非必選) nach Geschmack entkernt1 - 2
-
Koriander, frisch ohne Stiele25 g
-
grüne Currypaste15 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben30 g
Pilz-Gemüse-Curry
-
Kokosmilch600 g
-
Sojasauce60 g
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Speisestärke20 g
-
brauner Zucker10 g
-
frische Champignons je nach Größe halbiert oder geviertelt200 g
-
100 g Auberginen, in Stücken (2 cm)Thai-Auberginen in Stücken (2 cm)100 g
-
Zucchini in Stücken (2-3 cm)150 - 200 g
-
100 - 150 g grüne Bohnen, frisch, halbiertZuckerschoten schräg halbiert100 - 150 g
-
10 Blätter Kaffir-Limettenblätter, getrocknetKaffir-Limettenblätter, frisch10 Blätter
-
Basilikumblätter, frisch (非必選)15 g
-
Frühlingszwiebeln (非必選) in feinen Ringen, zum Garnieren30 g
-
Koriander (非必選) abgezupft, zum Garnieren10 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
鈉
943 mg
蛋白質
11 g
卡路里
1825 kJ /
436 kcal
脂肪
24 g
纖維
7.3 g
飽和脂肪
21 g
碳水化合物
34 g
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