難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Sos pomidorowo-śliwkowy
- 25 - 30 g grzybów, suszonych, np. podgrzybków, borowików
- 500 g wrzącej wody
- 150 g wody
- 70 - 80 g śliwek suszonych, bez pestek
- 300 g krojonych pomidorów, z puszki
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki bazylii, suszonej
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
Burger grzybowo-jaglany
- 10 g koperku, świeżego, tylko liście
- 2 ząbki czosnku
- 50 g sera gouda, pokrojonego na kawałki
- 140 g kaszy jaglanej
- 1 ½ łyżki masła klarowanego
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 2 - 2 ½ łyżeczki sosu sojowego
- 3 łyżki mąki pszennej
- 30 - 40 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 5 bułek do burgerów
- 5 liści sałaty masłowej
- 15 - 20 g rukoli
- 20 g liści szpinaku baby, świeżych
- 50 g rzodkiewek, pokrojonych w plastry o grubości 2 mm
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 1789 kJ / 427 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 83.3 g
- 脂肪
- 6.1 g
- 纖維
- 7.2 g
替代食譜
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
1小時 40 分
Dal makhani
13h 20min
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2小時 5 分
Burgery z soczewicy i purée z bobu
1小時 10 分
Burger wegański
3小時 55 分
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1小時 15 分
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15h
Burger z tofu
2h
Samosy
1小時 40 分
Wegetariańskie burgery z fasoli
1小時 10 分
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Pierogi z grzybami i szpinakiem
1h 30min