跳至主要內容 搜尋
Wrapy do łapy

Wrapy do łapy
4.3 313 評分
準備 40 分
總時間 1小時 10 分
6 sztuk
免費註冊

食材

  • 30 g wiórków kokosowych
  • 400 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych w 1,5 cm plastry
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka bazylii, suszonej
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 370 g różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
  • 500 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia tortilli
  • 50 g serka kremowego
  • 50 g oleju słonecznikowego
  • ½ ząbków czosnku
  • 3 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
  • 80 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 100 g czerwonej papryki pokrojonej w 5 mm paski
  • 100 g żółtej papryki pokrojonej w 5 mm paski
  • 100 g ogórka pokrojonego w 2 mm półplasterki
  • 6 tortilli pszennych
  • 6 łyżek pasty ajvar łagodnej

難易度

簡單

營養價值 每 1 sztukę

蛋白質 23.8 g
卡路里 2020 kJ / 482 kcal
脂肪 26.8 g
纖維 4.7 g
碳水化合物 42.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

ŚNIADANIE UCZNIA 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

4.9(14.1K)

40 分

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

5.0(6)

1小時 50 分

Babka z borówkami i kruszonką

4.4(33)

3小時 50 分

Świąteczne tartaletki

4.1(16)

1小時

Halloweenowe mleczne bułeczki (Thermomix® Nester)

4.6(9)

2小時 40 分

Posypka z pestek dyni (zero waste)

4.2(5)

40 分

Terrina z wędzonym łososiem

4.6(14)

24小時 25 分

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

4.8(6)

35 分

Magdalenki z herbatą matcha

4.3(6)

45 分

Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM5)

4.0(5)

1小時 10 分

Kanapeczki z pieczonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

4.8(4)

3小時 15 分

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

3.9(27)

35 分

 顯示全部
顯示全部