難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Putenschnitzel
- ½ TL Salz
- ½ TL Curry
- ¼ TL Paprika rosenscharf
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 600 g Putenschnitzel (4 Stück à ca. 150 g)
- 1200 g Wasser
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 2 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 200 g Reis, parboiled
- 100 g Möhren, in Scheiben (ca. 5 mm)
- 150 g rote Paprika, in Stücken (3 cm)
-
200
g Austernpilze, ggf. in Scheiben (ca. 5 mm)
或 200 g Champignons, ggf. in Scheiben (ca. 5 mm) - 150 g Sojabohnensprossen, frisch
Sauce und Fertigstellung
- 30 - 40 g Sojasauce, nach Geschmack
- 50 g Balsamico, dunkel
- 70 g Tomatenmark
- 50 g Sherry, trocken
- 30 g Speisestärke
- 50 g brauner Zucker
- 1 Dose Ananasstücke (Abtropfgew. 260 g), abgetropft, Saft aufgefangen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2306 kJ / 551 kcal
- 蛋白質
- 43 g
- 碳水化合物
- 78 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 9 g
替代食譜
Geschnetzelte Hähnchenbrust mit Gemüse und Curryreis
2小時 10 分
Putenstreifen süß-sauer mit Aprikosen und Cashewkernen
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Gemüsecurry mit Putenwürfeln
1h
Fleischbällchen süß-sauer mit Mandarinen, Gemüse und Reis
45min
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1h 30min
Putenmedaillons mit Mozzarella und Basilikumsauce
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Hähnchen-Paprika-Souvlaki mit Reis
1小時 5 分
Hähnchen süß-sauer mit Reis
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Filets mit Apfel-Zwiebel-Sauce
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Schweinefilet Asia
1小時 15 分
Putenschnitzel mit Kartoffeln und Apfel-Zwiebel-Sauce
1小時 10 分
Curry-Huhn mit Champignons und Basmatireis
35min