
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Putenschnitzel
- ½ TL Salz
- ½ TL Curry
- ¼ TL Paprika rosenscharf
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 600 g Putenschnitzel (4 Stück à ca. 150 g)
- 1200 g Wasser
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 2 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 200 g Reis, parboiled
- 100 g Möhren in Scheiben (ca. 5 mm)
- 150 g rote Paprika in Stücken (3 cm)
-
200
g Austernpilze ggf. in Scheiben (ca. 5 mm)
或 200 g Champignons ggf. in Scheiben (ca. 5 mm) - 150 g Sojabohnensprossen, frisch
Sauce und Fertigstellung
- 30 - 40 g Sojasauce nach Geschmack
- 50 g Balsamico, dunkel
- 70 g Tomatenmark
- 50 g Sherry trocken
- 30 g Speisestärke
- 50 g brauner Zucker
- 1 Dose Ananasstücke (Abtropfgew. 260 g), abgetropft, Saft aufgefangen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 551 kcal / 2306 kJ
- 蛋白質
- 43 g
- 脂肪
- 4 g
- 碳水化合物
- 78 g
- 纖維
- 9 g
替代食譜
Putenschnitzel mit Kartoffeln und Apfel-Zwiebel-Sauce
1小時 10 分
Hähnchenfilet mit Balsamico-Tomaten und Kartöffelchen
40 分
Geschnetzelte Hähnchenbrust mit Gemüse und Curryreis
2小時 10 分
Curry-Hähnchen mit lauwarmem Kartoffelsalat
1小時
Fleischbällchen mit Reis, Paprika und Apfel-Curry-Sauce
50 分
Fleischbällchen süß-sauer mit Mandarinen, Gemüse und Reis
45 分
Hähnchen süß-sauer mit Reis
40 分
Schweinefilet auf Paprikagemüse
55 分
Putenmedaillons mit Mozzarella und Basilikumsauce
3小時
Schweinefilet mediterran mit Blumenkohl und Wildreis
1小時 10 分
Putenstreifen süß-sauer mit Aprikosen und Cashewkernen
1小時
Überbackenes Schweineschnitzel mit Kartoffeln
1小時 10 分