難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g di mandorle pelate
- 1 cucchiaino colmo di semi di sesamo
- 1 cucchiaino colmo di semi di girasole
- 80 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
- 1 spicchio di aglio senz'anima
- 2 cucchiaini di sale
- 100 g di olio di semi di girasole
- 80 g di cavolo nero, le foglie lavate
- 3 cubetti di ghiaccio
- 1600 g di acqua
- 320 g di pasta secca corta formato a piacere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 3293 kJ / 787 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 74 g
- 脂肪
- 46 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Pesto di pomodori secchi
10 分
Tahina
30min
Pesto alle foglie di carota
10 分
Lasagne pecorino e cavolo nero
1h 40min
Risotto cavolo nero e Castelmagno
35min
Burger vegetali
40min
Insalata di cicerchie, ravanelli e vinaigrette alla senape
40min
Sformato vegetale
1h
Ribollita
2h 30min
Burger di cavolo nero
45min
Spaghetti integrali con crema di lenticchie e carote
45min
Crema di cavolo nero e cannellini
50min