難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 gousses d'ail
- 1 c. à café de coriandre en poudre
- 2 c. à soupe d'huile neutre, et un peu pour le plat à gratin
- 20 g de jus de citron
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 4 filets de poulet, coupés en morceaux
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 150 g de poivron rouge, détaillé en dés
- 150 g de poivron vert, détaillé en dés
- 150 g de sauce tomate
-
8
tortillas de blé
或 8 tortillas de maïs - 200 g de comté, râpé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2443 kJ / 584 kcal
- 蛋白質
- 50.8 g
- 碳水化合物
- 28.8 g
- 脂肪
- 29.5 g
- 纖維
- 2.8 g
替代食譜
Curry de poulet express
30min
Sincronizada au poulet, tomate et coriandre
1h 15min
Chili de poulet
40min
Conchiglioni aux boulettes de viande
1h
Pipe rigate gratinés
1h
Poulet tikka masala
35min
Gratin de poivron à la bolognaise
1h 45 min
Fajitas au poulet, cheddar et poivron
25min
Cannellonis à la ricotta
55min
Burritos de poulet, sauce chipotle
40min
Brochettes de dinde tandoori
50min
Burritos
50min