
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La marinade
- 4 c. à soupe de sauce de soja
- 2 c. à soupe de sauce de poisson (nuoc-mâm)
- 4 c. à soupe de sauce d'huître
- 2 c. à soupe de sucre roux
- 1 c. à café de pâte de piment
- 1 c. à café de concentré de tomate
- 15 g d'huile de tournesol
- 600 g de filets de poulet coupés en morceaux (3 cm)
- 80 g de noix de cajou grillées, non salées
- 6 brins de ciboule ciselés
Les papillotes de poulet et la sauce
- 2 feuilles de bananier
- 120 - 150 g de poivron jaune coupé en morceaux (2 cm)
- 200 g d'aubergine coupée en morceaux (3 cm)
- 15 g de gingembre frais
- 80 g d'oignon coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 500 g de tomates coupées en quatre et épépinées
- 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 100 g d'eau
- ½ cube de bouillon de volaille
- 100 g de crème de coco
- 1 bouquet de basilic thaï frais ciselé
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 518 kcal / 2173 kJ
- 蛋白質
- 49.5 g
- 脂肪
- 23 g
- 碳水化合物
- 25.3 g
- 纖維
- 5.3 g
替代食譜
Curry rouge thaï
1小時
Pad Thaï
50 分
Curry de crevettes à la citronnelle
35 分
Soupe Tom Kha Kai au poulet
40 分
Brochettes de porc satay
25 分
Salade Bo bun
12小時
Bœuf teriyaki et riz
1小時 45 分
Fondue asiatique au satay
1小時 15 分
Curry vert de cabillaud
50 分
Laap de bœuf
1小時 30 分
Poulet thaï, choux pak-choï à la vapeur
1小時 15 分
Chicken korma
50 分