難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g carrots cut into pieces
- 200 g ripe mango peeled, cut into pieces
-
320
g orange juice, freshly squeezed
或 4 - 5 oranges peeled, white pith and pips removed - 1 pinch ground cayenne pepper
- 1 pinch dried ground turmeric
- 3 ice cubes
- 營養價值
- 每 1 glass
- 卡路里
- 79 kcal / 331 kJ
- 蛋白質
- 1 g
- 脂肪
- 0 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 纖維
- 2.2 g
替代食譜
Green smoothie
10 分
Tropical smoothie bowl
20 分
Green Smoothie
5 分
Mango Lassi
5 分
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 分
Mango and cayenne juice
35 分
Tummy tonic shot
5 分
Apple and Radish Juice
5 分
Green juice
5 分
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 分
Super Hydrating Breakfast Drink
15 分
Basic Green Smoothie
5 分