難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1500 g water
- 1 ½ tsp fine salt
- 1 oz olive oil, plus extra to cook pasta
- 450 g dried penne pasta or other short dried pasta
- 250 g onions, cut into quarters
-
15
g fresh parsley (approx. 20 sprigs)
或 15 g fresh coriander (approx. 40 sprigs) - 340 - 390 g canned tuna in oil
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1648 kJ / 394 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 48 g
- 脂肪
- 13 g
在選集內
替代食譜
Tuna with Penne Pasta
30 分
Radish Carpaccio with Cod (TM6)
無評分
Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble
1h 35min
Chicken with red peppers
1小時 5 分
Sweet and Sour Chicken with Rice
40 分
Seafood rice
1h 15min
Fast meat bread
55 分
Tomato and bacon spaghetti
35 分
Beef Stroganoff
45 分
Creamy mustard chicken stew
40 分
Tomato rice
30 分
Fish and potatoes with tomato sauce
50 分