
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La ratatouille
- 40 g de filets d'anchois à l'huile égouttés
- 40 g d'olives noires dénoyautées
- 2 gousses d'ail écrasées
- 80 g d'oignon coupé en 2
- 20 g d'huile d'olive
- 300 g d'aubergine coupée en petits cubes (0,5 x 0,5 cm)
- 150 g de poivron jaune coupé en petits cubes
- 200 g de tomates mondées
- 300 g de courgettes coupées en petits cubes (0,5 x 0,5 cm)
- ¼ bouquet de basilic frais ciselé
Le coulis d'herbes
- 100 g d'huile d'olive
- ½ gousse d'ail
- ½ bouquet de basilic frais effeuillé
- ¼ bouquet de cerfeuil frais
- ¼ bouquet de coriandre fraîche
Les oeufs sous pression
- 8 œufs
- 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 110 g de beurre demi-sel coupé en morceaux
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 523 kcal / 2163 kJ
- 蛋白質
- 13.2 g
- 脂肪
- 47.5 g
- 碳水化合物
- 8.7 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
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