難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g coconut milk
- 400 g yoghurt, 1.8%
- 1 ripe banana (approx. 100 g)
- 100 g cream, min. 30% fat (非必選)
- 2 Tbsp flaked coconut, toasted
- 營養價值
- 每 1 glass
- 卡路里
- 1246 kJ / 298 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 24 g
- 纖維
- 1.4 g
替代食譜
Pizza Marinara
1h 35min
Carrot and Coconut Smoothie
10min
Fruit Nectar
10min
Roast Pork Stuffed with Mushrooms and Garlic Purée
2h 40min
Papaya Pep-Up
5min
Brioche
5h
Pizza Margherita
2h 10min
Steamed Wholemeal Bread
2h
Green Tea Smoothie
10min
Mango Lassi
5min
Mango and cayenne juice
10min
Raw Beetroot Soup
5min