難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g coconut milk
- 400 g yoghurt, 1.8%
- 1 ripe banana (approx. 100 g)
- 100 g cream, min. 30% fat (非必選)
- 2 Tbsp flaked coconut, toasted
- 營養價值
- 每 1 glass
- 卡路里
- 1246 kJ / 298 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 24 g
- 纖維
- 1.4 g
替代食譜
Chocolate Coated Banana Sticks
1h
Masala Chai
15min
Amaranth Crispbread
1h 15min
Chocolate Coconut Avocado Smoothie
5min
Rich Citrus Smoothie
5min
Mango and cayenne juice
10min
Fennel digestive
10min
Skin glow detox juice
10min
Immune Booster
5min
Antioxidant detox juice
10min
Apple Mulled Wine
25min
Dhokla
30min