難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La veille
- 15 g de levure boulangère fraîche
- 300 g d'eau
- 150 g de son d'avoine
- 150 g de farine blanche type 45
- 1 pincée de sel fin
- 2 c. à soupe bombée de sucre roux
- 4 œufs
Le jour même
- huile d'olive, pour la cuisson
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 467 kJ / 110 kcal
- 蛋白質
- 5.3 g
- 碳水化合物
- 16.2 g
- 脂肪
- 2.7 g
- 纖維
- 2.1 g
替代食譜
Pancakes aux flocons d'avoine
45min
Petits cookies vegan au chocolat
35min
Gâteau revigorant
1h
Energy balls au cacao et à l'amarante
1h 15min
Banana bread (sans gluten)
1h
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1h 15min
Pancakes vanille-cannelle
30min
Crêpes au tofu soyeux
50min
Smoothie à la spiruline
5min
Biscuits granola sans gluten
1h 25min
Gaufres à la farine de châtaigne
1h
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20min