難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g di ananas fresco, a pezzi, ghiacciato su un vassoio (vedere consigli)
- 200 g di fragole congelate
- 300 g di bevanda a base di cocco
- 100 g di succo d'arancia spremuto fresco
- 40 g di zucchero
- 2 cucchiai di cocco fresco tritato, per decorare
- 營養價值
- 每 1 bicchiere
- 卡路里
- 754 kJ / 180 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 11 g
- 纖維
- 1.8 g
替代食譜
Virgin Colada
10 分
Smoothie ai frutti di bosco
10 分
Smoothie alla fragola e cocco con semi di chia
10 分
Gazpacho mango e avocado
10 分
Smoothie mango e ananas
15 分
Smoothie al melone
10 分
Smoothie avocado e frutto della passione
15 分
Doogh
10 分
Smoothie di pesche nettarine
10 分
Smoothie estivo di frutta
15 分
Smoothie allo yogurt e frutta
15 分
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 分