難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g di frutti rossi congelati
- 200 g di yogurt greco
- 70 g di zucchero
- 2 mele Cripps Pink (Pink Lady) (circa 240 g), in quarti
- 100 g di latte freddo
- 2 cucchiai di frutti rossi misti freschi per decorare (非必選)
- 營養價值
- 每 1 bicchiere
- 卡路里
- 145 kcal / 605 kJ
- 蛋白質
- 2 g
- 脂肪
- 4 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 纖維
- 2.5 g
替代食譜
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10 分
Frullato di mirtilli e muesli
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Smoothie Bowl fichi, ananas e banana
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