
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g di zucchero
- 350 g di polpa di mango a dadini
- 70 g di latte
- 500 g di yogurt greco bianco
- scaglie di cocco al naturale a piacere
- miele a piacere (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 239 kcal / 1000 kJ
- 蛋白質
- 6.9 g
- 脂肪
- 14.3 g
- 碳水化合物
- 20.7 g
- 纖維
- 2.3 g
替代食譜
Gelato al mango
20 分
Smoothie barbabietola e lamponi
10 分
Smoothie alla fragola e cocco con semi di chia
10 分
Budino di chia e mirtilli
40 分
Budino di chia e anacardi con sciroppo di mirtilli
2小時 20 分
Infuso energizzante al rosmarino e salvia
30 分
Smoothie avocado ed ananas
10 分
Zuppa di uova e tofu
55 分
Bevanda a base di mandorla e matcha
10 分
Milkshake mango e fragole
15 分
Smoothie agli spinaci, banana e ananas
10 分
Lava cake al cioccolato con gelato al caffè
10小時