難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g di yogurt naturale bianco
- 1 lime, preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e filtrato
- 420 g di polpa di melone a pezzi
- 350 g di pesche, pelate e a pezzi
Terminare la preparazione
- ½ pesca, pelata e a fettine
- 4 fragole, pulite
- 營養價值
- 每 1 bicchiere
- 卡路里
- 435 kJ / 104 kcal
- 蛋白質
- 4.1 g
- 碳水化合物
- 17.1 g
- 脂肪
- 2.6 g
- 纖維
- 2.4 g
替代食譜
Smoothie ai frutti rossi e corn flakes
10min
Frullato tropicale
10min
Smoothie ai frutti di bosco e yogurt
10min
Smoothie alle fragole e mele
15min
Frullato classico banana e fragole
10min
Smoothie allo yogurt e papaya
15min
Smoothie tropicale
15min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10min
Frullato di lamponi e avena
10min
Smoothie al melone
10min
Smoothie alla fragola e cocco con semi di chia
10min
Smoothie all'anguria
10min