難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 scalogno a metà
- 1 rametto di rosmarino fresco, gli aghi lavati
- 1 cucchiaino di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
- 30 g di olio di sesamo
- 250 g di ceci in scatola, ben scolati
- ½ cucchiaino di curry in polvere
- 2 pizzichi di sale, preferibilmente integrale
- 230 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 Ricetta completa
- 卡路里
- 2364 kJ / 565 kcal
- 蛋白質
- 18 g
- 碳水化合物
- 45 g
- 脂肪
- 36 g
- 纖維
- 19 g
替代食譜
Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)
35 分
Hummus di ceci e peperoni (senza lattosio)
45 分
Hummus di fagioli e yogurt
15min
Hummus di ceci
9h 20min
Tempeh impanato con crema di finocchi
40 分
Salsa fagioli e feta
10min
Hummus di barbabietola (vegan)
15min
Crema di fagioli cannellini al profumo di mare (vegan)
15min
Hummus di avocado (senza lattosio)
20min
Salsa di melanzane Bhurta
35 分
Hummus di barbabietole
25min
Lenticchie all'indiana
35 分