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Purés de verduras y arroz con carne o pescado

Purés de verduras y arroz con carne o pescado
4.7 164 評分
準備 20 分
總時間 50 分
8 tarros
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食材

  • 175 g de pechuga de pavo sin piel
  • 175 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso
  • 175 g de carne de ternera sin nervios en trozos
  • 175 g de lomo de merluza fresca
  • 180 g de zanahoria pelada, en trozos
  • 80 g de puerro en trozos
  • 180 g de calabacín pelado, en trozos
  • 30 - 35 g de apio
  • 130 g de pulpa de calabaza en trozos
  • 80 g de judías verdes frescas en trozos (sin puntas pero con hebras)
  • 450 g de patatas peladas, en trozos
  • 50 g de arroz
  • 800 g de agua

難易度

簡單

營養價值 每 1 tarro

蛋白質 29.4 g
卡路里 1795 kJ / 430 kcal
脂肪 4.27 g
纖維 11.79 g
碳水化合物 68.37 g

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