難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g di acqua
- 100 g di carote, pelate e a rondelle (circa 0,5 cm)
- 100 g di ravanelli in quarti
- 300 g di asparagi, pezzi da 2-3 cm (peso lordo 800 g)
- 100 g di pomodori ciliegino in quarti
- 200 g di Feta a cubetti
- 100 g di olive nere denocciolate a rondelle
- 2 pizzichi di origano secco
- 4 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 1 limone, solo il succo (preferibilmente bio)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1309 kJ / 313 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 27 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Contorno di verdure di stagione al Varoma
35 min
Fagiolini in gremolada
30min
Asparagi a vapore in salsa verde
40min
Uova strapazzate con asparagi e gamberi
15min
Insalata di mare con citronette all'aglio
2h 25min
Insalata tiepida di asparagi e uova barzotte
1h
Insalata di zucchine e asparagi
35 min
Insalata di riso rosso
1h
Contorno di asparagi alle erbe aromatiche sottovuoto
40min
Filetti di branzino con salsa agli asparagi
45min
Asparagi al vapore in salsa olandese con pancetta
30min
Contorno di asparagi e fagiolini, con mirtilli e pistacchi
30min