難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g di acqua
- 100 g di carote, pelate e a rondelle (circa 0,5 cm)
- 100 g di ravanelli in quarti
- 300 g di asparagi, pezzi da 2-3 cm (peso lordo 800 g)
- 100 g di pomodori ciliegino in quarti
- 200 g di Feta a cubetti
- 100 g di olive nere denocciolate a rondelle
- 2 pizzichi di origano secco
- 4 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 1 limone, solo il succo (preferibilmente bio)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1309 kJ / 313 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 27 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Carote tiepide alla salvia
35min
Sogliole e finocchi con curry al Varoma
35min
Catalogna con olive e capperi
50min
Contorno di verdure di stagione al Varoma
35min
Filetti di branzino con salsa agli asparagi
45min
Mousse all'avocado
15min
Contorno di peperoni al vapore
40min
Verdure miste al cartoccio
35min
Asparagi al vapore in salsa olandese con pancetta
30min
Bresaola con spinaci e bietoline
40min
Pollo al vapore con carciofi su letto di agretti
50min
Asparagi a vapore in salsa verde
40min