難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g di frutta disidratata mista (es. albicocche, uvetta, fichi), a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di mandorle
-
50
g di noci di macadamia
或 50 g di gherigli di noci - 100 g di fiocchi di avena
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 1610.4 kJ / 384.9 kcal
- 蛋白質
- 10.2 g
- 碳水化合物
- 49.6 g
- 脂肪
- 19.3 g
- 飽和脂肪
- 2.3 g
- 纖維
- 9.6 g
- 鈉
- 4.6 mg
替代食譜
Burro di mandorle
20min
Gomasio
15 min
Granola di frutta secca e miele
40min
Barrette ai cereali
40min
Bevanda a base di mandorle (vegan)
10 分
Grano saraceno, pomodori secchi e tonno
25min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45min
Muesli croccante mandorle e cocco
2小時 35 分
Barrette energetiche ai cereali e frutta secca
2h 30min
Barrette ai cereali e frutta secca
2h 30min
Granola
1h 40min
Tartufini energetici
1h