難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g di zucchero
- 300 g di polpa di avocado a pezzi congelati per 6-8 ore
- 100 g di banana a rondelle congelate per 6-8 ore
- 120 g di yogurt bianco naturale, senza zuccheri aggiunti
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 849 kJ / 203 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 12 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Budino mela e carruba (senza zucchero)
3h 40min
Gelato zenzero e cannella
10小時 30 分
Smoothie Bowl alla barbabietola
15min
Smoothie Bowl alla carota
10min
Tartufini energetici
1h
Quadrotti al pistacchio e ai mirtilli rossi
2h 10min
Punch al cocco
50min
Gelato allo yogurt di soia (vegan)
10小時 20 分
Gelato alla frutta (senza lattosio)
15min
Barrette di quinoa, chia, banana e mirtilli
1h 20min
Gelato alla banana senza uova e lattosio
20min
Gelato banane, mele e yogurt
8h 15min