難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 - 400 g Birnen, geviertelt
- 30 - 60 g Brunnenkresse, abgezupft
- 300 - 350 g Salatgurke, geschält, in Stücken
-
200
g Kefir
或 200 g Naturjoghurt - 100 g Eiswürfel
-
100
g Apfelsaft
或 100 g Noni-Saft - 25 g Leinsamen
- 10 g Zitronensaft
- 100 g Wasser, kalt und etwas mehr nach Bedarf
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 505 kJ / 121 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 4 g
替代食譜
Muntermacher-Smoothie
10min
Apfel-Birnen-Detox-Smoothie
10min
Avocado-Smoothie
5min
Hulk-Smoothie
10min
Pretty-in-Pink-Smoothie
10min
Exotischer Smoothie
5min
Grüner Erdbeer-Smoothie
5min
Apfel-Kiwi-Smoothie
10min
Smoothie mit Birne und Salat
5min
Guten-Morgen-Smoothie
5min
Möhren-Erdbeer-Smoothie
10min
Mango-Orangen-Drink
10min