難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g Möhren, in Stücken
- 1 Limette, geschält, in Stücken
- 3 EL Gojibeeren (非必選)
- 2 EL Müsli, nach Wahl
- 100 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 250 g Kokosmilch
- 1 - 2 TL Honig, nach Geschmack
- 4 - 6 Eiswürfel
- 2 EL Kokosflocken, geröstet, zum Garnieren (非必選)
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 1795 kJ / 428 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 29 g
- 纖維
- 5.4 g
替代食譜
Power-Smoothie
5min
Müsli-Smoothie
12h
Ananas-Mandel-Smoothie mit Chiasamen
10min
Avocado-Smoothie
5min
Bananen-Eiweißshake
10min
Exotischer Smoothie
5min
Frühstücks-Smoothie
5min
Guten-Morgen-Smoothie
5min
Birnen-Gurken-Smoothie
5min
Hot Pink Smoothie
10min
Kokosnuss-Lassi
5min
Lila Power-Smoothie
10min