難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g Sojaflocken
- 2 Bananen reif, in Stücken (ca. 200 g)
- 5 Eier
- 1 TL Johannisbrotkernmehl
- 2 TL Zimt
- 1 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (非必選)
-
50
g Gojibeeren
或 100 g Blaubeeren frisch -
30
g Mandeln, gehobelt
或 20 g Kokosraspeln
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 330 kcal / 1379 kJ
- 蛋白質
- 22 g
- 脂肪
- 17 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 纖維
- 8.2 g
替代食譜
Espresso-Knusperkekse
1小時
Low Carb Laugenbrötchen
1小時
Leinsamenbrot
2小時 30 分
Mandelporridge
10 分
Vanille-Joghurt-Eis
8小時 10 分
Apfel-Müsli-Kuchen
1小時 20 分
Apfeltarte (zuckerfrei)
1小時 15 分
Kokos-Guglhupf
1小時 15 分
Eiweißbrot
1小時 30 分
Möhren-Curry-Brot
1小時 30 分
Käsekuchen mit Heidelbeeren (zuckerfrei)
10小時
Mohnkuchen
1小時 30 分