難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g Avocado entkernt, in Stücken
-
60
g Blattspinat, frisch
或 60 g Blattspinat, TK - 30 g Mandeln, blanchiert
- 80 g Naturjoghurt
- 300 g Sojadrink Vanille
- 350 - 400 g Wasser kalt, nach Geschmack
- 2 - 3 EL Honig nach Geschmack
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 292 kcal / 1224 kJ
- 蛋白質
- 7 g
- 脂肪
- 21 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 纖維
- 5.5 g
