難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ scalogno
- 30 g di pomodori secchi
- 1 filetto di acciuga sott'olio
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 350 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale
- 160 g di pasta integrale tipo penne (cottura 10 minuti)
- 120 g di lenticchie in scatola, sgocciolate
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1966 kJ / 470 kcal
- 蛋白質
- 17 g
- 碳水化合物
- 76 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 9 g
替代食譜
Minestra di riso e ceci
30min
Pasta e ceci con pomodorini
40min
Pasta e fagioli cannellini
40min
Pasta risottata con crema di ceci, rosmarino e zafferano
40min
Sedanini integrali al ragù di lenticchie rosse
1h
Orecchiette e broccoli alla marinara
45min
Pasta e lenticchie al pomodoro
50min
Pasta integrale con crema di ceci e gamberetti
35min
Orecchiette risottate pomodoro e basilico (1 porzione)
30min
Cous cous integrale con ceci e tonno
20min
Penne integrali con capperi e olive
30min
Caserecce integrali tonno e pomodorini
35min