南瓜海鲜味噌泡饭

南瓜海鲜味噌泡饭

5.0 20 評分

準備 15 分

總金額 40 分

1 人份

食材

米
60 克
水
800 克
南瓜切小块（1.5厘米）
50 克
新鲜鲑鱼块切块（3厘米）
40 克
味噌
1 茶匙
洋葱切丝
5 克
橄榄油
10 克
鱿鱼切片
30 克
虾仁（约5-6只）
30 克
30 克虾仁, 冷冻的,（约5-6只）
干燥罗勒
¼ 茶匙
黑胡椒粉
¼ 茶匙
干柴鱼片，装饰用
适量
适量海苔丝, ，装饰用

營養價值每 1 人份

卡路里 431 kcal / 1803 kJ

蛋白質 21.4 g

脂肪 14.4 g

碳水化合物 53.6 g

纖維 0.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

還出現在

灵感每一刻 167 食譜
中國

您可能還喜歡...

杏鲍菇牛柳（不用）

杏鲍菇牛柳（不用）

無評分

鸡蛋培根土豆篮

鸡蛋培根土豆篮

40 分

泰式蘸酱

泰式蘸酱

無評分

和风蒸鲑鱼

和风蒸鲑鱼

30 分

茉莉花盐水虾

茉莉花盐水虾

20 分

波士顿龙虾泡饭

波士顿龙虾泡饭

1小時

秋葵嫩豆腐

秋葵嫩豆腐

20 分

墨鱼汁烩饭

墨鱼汁烩饭

無評分

辣酒煮花螺

辣酒煮花螺

20 分

泰式打抛猪肉手卷

泰式打抛猪肉手卷

35 分

腊肠饭配青菜鸡蛋

腊肠饭配青菜鸡蛋

1小時

鸡蓉西兰花(13~18个月辅食)

鸡蓉西兰花(13~18个月辅食)

15 分