難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 5 克 油
- 5 克 香油
- 50 克 紅蘿蔔, 切片
- 50 克 水
- 15 克 蠔油
- 100 克 杏鮑菇, 切塊
- 100 克 玉米筍, 斜切段
- 200 克 青花菜, 切小朵
- ¼ 茶匙 鹽
- ¼ 茶匙 白胡椒粉
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 492 kJ / 117 kcal
- 蛋白質
- 6.9 g
- 碳水化合物
- 16.1 g
- 脂肪
- 5.5 g
- 纖維
- 6.6 g
