
裝置與配件
Sopa marroquina apimentada de lentilhas
準備 15 分
總時間 40 分
4 porções
食材
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cebola cortada em metades150 g
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azeite40 g
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gengibre em pó1 c. chá de
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coentro em pó1 c. chá de
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cominho em pó1 c. chá de
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páprica doce em pó1 c. chá de
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pimenta do reino preta em pó mais q.b para temperar¼ c. chá de
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canela em pó½ c. chá de
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cúrcuma em pó½ c. chá de
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pimenta caiena em pó¼ c. chá de
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noz moscada em pó¼ c. chá de
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água750 g
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caldo de legumes caseiro2 c. chá cheia de
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lentilha vermelha100 g
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tomate pelado enlatado, em pedaços800 g
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pimenta do reino preta em pó
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sal a gosto1 pitada de
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coentro fresco apenas as folhas, para decoração2 - 3 ramos de
營養價值 每 1 porção
卡路里
236 kcal /
991 kJ
蛋白質
10 g
脂肪
12 g
碳水化合物
22 g
纖維
6.4 g
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