裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
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Garoupa com molho e banana da terra
準備 20 分
總時間 1小時 35 分
6 porções
食材
-
garoupa em postas (120-200 g cada, aprox. 2 cm de espessura)6 filés de
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sal1 ½ c. chá de
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limão apenas o suco1
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coentro somente as folhas6 ramos de
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bananas da terra, cortadas em rodelas2
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azeite de dendê10 g
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cebola200 g
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dentes de alho2
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pimenta dedo-de-moça sem as sementes½
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azeite de oliva30 g
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tomate maduro cortado em cubos400 g
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açúcar1 c. chá de
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água50 g
營養價值 每 1 porção
卡路里
368 kcal /
1538 kJ
蛋白質
52 g
脂肪
12 g
碳水化合物
12 g
纖維
2 g
飽和脂肪
1 g
鈉
174 mg
