難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 laranja, preferencialmente orgânica, casca e suco
- 1 limão siciliano, preferencialmente orgânico, casca e suco
- 700 g água
- 400 g batata, cortada em pedaços
- 400 g abobrinha, cortada em fatias (5 mm)
- 80 g manteiga, mais q.b. para untar
- 4 filés de bacalhau (120-200 g cada)
- ½ c. chá de sal, a gosto
- ½ c. chá de pimenta do reino preta em pó, a gosto
-
1
c. chá de semente de erva-doce
或 1 c. chá de semente de funcho - 3 ramos de salsa fresca, apenas as folhas, picadas
- 營養價值
- 每 1 porção
- 卡路里
- 1694 kJ / 405 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 19 g
- 纖維
- 2.5 g
替代食譜
Molho de alcaparras
無評分
Pão enrolado com calabresa e erva doce
2h 15min
Farofa de castanhas portuguesas
35min
Bobó de camarão
1h 20 min
Cuscuz de carne seca
無評分
Creme de milho verde
25min
Mexilhões com molho picante
45min
Curry rápido de frango
40min
Sopa cremosa de aspargos
30min
Sorbet de frutas
5min
Risoto com queijo parmesão
30min
Carne moída
35min