難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 laranja, preferencialmente orgânica, casca e suco
- 1 limão siciliano, preferencialmente orgânico, casca e suco
- 700 g água
- 400 g batata, cortada em pedaços
- 400 g abobrinha, cortada em fatias (5 mm)
- 80 g manteiga, mais q.b. para untar
- 4 filés de bacalhau (120-200 g cada)
- ½ c. chá de sal, a gosto
- ½ c. chá de pimenta do reino preta em pó, a gosto
-
1
c. chá de semente de erva-doce
或 1 c. chá de semente de funcho - 3 ramos de salsa fresca, apenas as folhas, picadas
- 營養價值
- 每 1 porção
- 卡路里
- 1694 kJ / 405 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 19 g
- 纖維
- 2.5 g
替代食譜
Cocada de tabuleiro
無評分
Salada de arroz selvagem com aspargos e castanha de cajú
3h 20min
Sorvete de açaí
15 分
Cheesecake (cru)
5h 30min
Sopa cremosa de aspargos
30min
Tiramisù
5小時 20 分
Sorbet de limão
8小時 30 分
Mousse de chocolate
3h 20min
Molho pesto de manjericão
10min
Filés de Rodovalho com legumes
1小時 15 分
Risoto com queijo parmesão
30min
Queijo parmesão ralado
5 分