
裝置與配件
Espaguetis con mejillones y chirlas
準備 15 分
總時間 1小時
4 raciones
食材
-
de perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)4 - 5 ramitas
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de agua500 g
-
de mejillones frescos limpios1000 g
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de chirlas frescas limpias500 g
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de aceite de oliva virgen extra20 g
-
de cebolla50 g
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diente de ajo1
-
chile rojo fresco sin semillas1
-
de vino blanco seco50 g
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de tomate triturado en conserva300 g
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de sal3 pellizco
-
de pimienta recién molida1 pellizco
-
de espaguetis finos320 g
營養價值 每 1 raciones
卡路里
432 kcal /
1807 kJ
蛋白質
13.2 g
脂肪
16.7 g
碳水化合物
61.1 g
纖維
4.3 g
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