
裝置與配件
Espaguetis con mejillones y chirlas
準備 15 分
總時間 1小時
4 raciones
食材
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4 - 5 ramitas de perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)
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500 g de agua
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1000 g de mejillones frescos limpios
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500 g de chirlas frescas limpias
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20 g de aceite de oliva virgen extra
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50 g de cebolla
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1 diente de ajo
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1 chile rojo fresco sin semillas
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50 g de vino blanco seco
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300 g de tomate triturado en conserva
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3 pellizco de sal
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1 pellizco de pimienta recién molida
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320 g de espaguetis finos
營養價值 每 1 raciones
卡路里
432 kcal /
1807 kJ
蛋白質
13.2 g
脂肪
16.7 g
碳水化合物
61.1 g
纖維
4.3 g
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