難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g tâmaras s/ caroço
- Água q.b. p/ demolhar
- 340 g abacate cortado em pedaços
- 90 g banana
- 70 g cacau em pó
- 40 g mel
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 485 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 53 g
- 脂肪
- 26 g
替代食譜
O 1º puré de pescada
30min
Puré de carne e espinafres
30min
Empadão de vitela com 2 purés
1h 35min
Puré de legumes e carne
40min
Puré de pera e banana
5 分
Puré de legumes com carne
40min
Puré de peixe e legumes
35min
2 purés de frango - introdução da nabiça
30min
A 1ª bolacha
20min
2 purés de legumes - introdução da curgete e do chuchu
30min
Sopa para os mais pequenos
45min
Puré de fruta
15min