難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- ½ ramillete de espárragos verdes (aprox. 150 g) en trozos de 2 cm
- 100 g de tomates cherry en mitades
- 10 langostinos crudos medianos pelados
- 2 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1000 g de agua
- 160 g de espaguetis integrales (partidos por la mitad)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2067 kJ / 494 kcal
- 蛋白質
- 27.3 g
- 碳水化合物
- 58.5 g
- 脂肪
- 16.9 g
- 飽和脂肪
- 2.5 g
- 纖維
- 4.6 g
- 鈉
- 1487.6 mg
替代食譜
Espaguetis con setas, alcachofas y carabineros
1h
Pasta con chipirones y setas al ajillo
25min
Espaguetis negros con gambas agridulces
30min
Espaguetis integrales con mejillones
45min
Espaguetis integrales con almejas
1h 10min
Carbonara de espárragos y pasta
30min
Pasta con salmón ahumado y gambas para dos
30min
Pasta con salmón y espinacas
30min
Ensalada templada de pasta con gambas y aguacate
30min
Ensalada de pasta integral
25min
Sepia con ensalada de verano (Sepia amb trempó)
15min
Ensalada nórdica de arroz y salmón con aliño de eneldo
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