難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 ½ oz artichoke hearts
- 1 garlic clove
- 8 oz canned butter beans, drained and rinsed (approx. 1 x 15.5 oz can)
- ½ tsp ground cumin
- ½ oz lemon juice
- 4 oz plain yogurt, unsweetened
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- 營養價值
- 每 4 oz
- 卡路里
- 170.6 kJ / 40.8 kcal
- 蛋白質
- 2.5 g
- 碳水化合物
- 6.8 g
- 脂肪
- 0.7 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 1.8 g
- 鈉
- 139.9 mg
替代食譜
Minestrone
45min
Collard Greens
1小時 5 分
Floating Islands
40min
Sabayon (Zabaglione)
15min
Vegetable Stock Paste
45min
Steamed Sliced Fennel Bulbs
25min
Pinot Noir Poached Pears
2h
Heirloom Tomato Gazpacho
1h 10min
Barley and Lentil Radicchio Salad
1h 25min
White Bean and Feta Dip
5min
Rosemary Polenta with Mushrooms
1h 40min
Roasted Cauliflower and Kale Soup
1小時 5 分