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Hummus di ceci
TM6 TM5

Hummus di ceci
3.4 ( 352 評分 )
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食材

  • 40 g di semi di sesamo
  • 180 g di ceci secchi ammollati in acqua calda per 6-8 ore e scolati
  • 1000 g di acqua calda
  • 2 spicchi di aglio
  • 20 g di olio di sesamo
  • 60 g di olio di oliva
  • 50 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 cucchiaino di paprika dolce
  • 1 pizzico di pepe di Cayenna
營養價值
每 1 porzione
卡路里
213 kcal / 891 kJ
蛋白質
7.2 g
脂肪
14 g
碳水化合物
15.6 g
纖維
4.1 g

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