難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g oat bran
- 160 g curd cheese (quark)
- 80 g water
- 4 egg whites, from medium eggs
- 10 - 20 g olive oil, for frying
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 510 kJ / 122 kcal
- 蛋白質
- 8.4 g
- 碳水化合物
- 7.8 g
- 脂肪
- 6.4 g
替代食譜
Green Spelt Bread Patties
1h 10min
Pasta Salad with Trout and Vegetables
45min
Green Smoothie
10min
Pizza Margherita
2小時 10 分
Green Tea with Orange and Spices
15min
Cocoa Steamed Buns
3h
Pear and Cucumber Smoothie
10min
Five Grain Porridge with Cardamom and Cinnamon Drizzle
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Quinoa and Carrot Bites
30min
Chocolate Chip Muffins
1h
Raw Beetroot Soup
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Sweet or Savoury Buckwheat Pancakes
35min