難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g di acqua
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva q.b. per condire
- 2 cucchiaini di sale
- 200 g di zucchine a rondelle (0.5 cm)
- 400 g di cimette di cavolfiore ridotte in piccole dimensioni (peso netto)
- 450 g di gamberetti sgusciati surgelati
- 320 g di riso basmati (cottura 18-20 minuti)
- 1 cucchiaino di prezzemolo secco
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1819.3 kJ / 434.8 kcal
- 蛋白質
- 23.4 g
- 碳水化合物
- 71.5 g
- 脂肪
- 5.3 g
- 飽和脂肪
- 1.1 g
- 纖維
- 3.6 g
- 鈉
- 1846.7 mg
替代食譜
Fusilli integrali gamberi e zucchine
40 分
Insalata di riso con verdure e pistacchi
35 分
Pennette ai legumi e tocchetti di pollo
55 分
Penne aromatiche con pollo e asparagi
35 分
Riso integrale al tonno e carciofi
40 分
Risotto alle cozze
1h 5min
Risotto zucchine e gamberi
1h 15min
Risotto spinaci e gamberetti
30 分
Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo
35 分
Risotto radicchio e gamberi
1h 20min
Risotto gamberi e carciofi
30 分
Risotto al salmone affumicato
30 分